17.03.2023 Piątek
od godziny 14:00 Przyjazd i zakwaterowanie Gości
Godzina 17:00 Sala Konferencyjna -Oficjalne rozpoczęcie obozu i pierwszy wspólny trening
Godzina 19:00 - Kolacja w restauracji hotelowej
- Przystawka: Carpaccio z marynowanego buraka, podane na rukoli z serem lazur i sosem balsamicznym
- Danie główne: Panierowane boczniaki podane na musie z korzenia pietruszki i surówką z fasolki szparagowej
- Buffet sałatkowy: Pomidorki koktajlowe, ogórki zielone, oliwki czarne, mini mozzarella, sałata lodowa, świeże kiełki, pestki dyni i słonecznika, bułeczki z rozmarynem i suszonymi pomidorami, sos musztardowo-miodowy i sos winegret
- Napoje: Kompot, woda, herbata, sok z marchwi, sok z jabłka i selera
- Deser: Ciasto marchewkowe z kremowym serkiem
Godzina 20:00 - Warsztaty na sali konferencyjnej
18.03.2023 Sobota
Godzina 8:30 - 9:00 Rozruch na świeżym powietrzu
Godzina 8:00 – 11:00 Śniadanie w formie szwedzkiego stołu w hotelowej Restauracji
Godzina 11:00 - Zajęcia grupowe
- Aqua aerobik grupa I
- Trening obwodowy grupa II
Godzina 14:00 Obiad serwowany w Restauracji
- Zupa: Zupa krem z chrzanu podana z ziemniakami puree, jajkiem i karmelizowanym burakiem i pestkami słonecznika
- Danie główne: Roladka drobiowa faszerowana szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta, podana z babką ziemniaczaną i karmelizowanymi warzywami korzennymi z świeżą pietruszką
- Napoje: Woda i kompot
Godzina 15:00 - Zajęcia grupowe ciąg dalszy
- Aqua aerobik grupa II
- Trening obwodowy grupa I
Godzina 18:30 - Kolacja w restauracji hotelowej
- Przystawka: Grillowana roladka z bakłażana z pastą orzechową, kolendrą i pestkami granatu
- Danie główne: Placuszki z marchewki i cukinii z świeżą sałatą, mango i borówką w dresingu imbirowo- miodowym serwowane z panierowanym serem camembert
- Buffet sałatkowy: Pomidorki koktajlowe, papryki w słupki, ogórki zielone, oliwki czarne i zielone, ser feta, sałata lodowa, buraki pieczone, pestki dyni i słonecznika, pieczywo, sos musztardowo-miodowy i sos winegret
- Napoje: Kompot, woda, herbata, sok z marchwi, sok z jabłka i selera
- Deser: Mini bezy pavlova ze śmietaną i owocami
Godzina 20:00 – Stretching na sali konferencyjnej
od godziny 21:30 – Babski Wieczór na sali konferencyjnej
W buffecie:
- Deska serów z orzechami i miodem
- Pasta hummus z warzywami (marchew, seler naciowy)
- Mini grzanki z pieczywa razowego z serem dojrzewającym, gruszką, rukolą i orzechami
- Mini grzanki z pieczywa razowego z serem mozzarella i pomidorkami pieczonymi z czosnkiem
- Mini kanapki z wędzonym kurczakiem, sałatą, ogórkiem konserwowym i piklowaną cebulą
- Oliwki czarne i jabłuszka kaparowe
- Koreczki z mini mozzarelli, pomidorkami i bazylią w pesto
- Rolada szpinakowa z kremowym serkiem i łososiem
- Rolada buraczana z serkiem i śledziem oraz z ogórkiem konserwowym
- Roladka marchewkowa z twarożkiem z koperkiem i orzechami
- Woda z ogórkiem, limonką i bazylią, sok pomarańczowy i sok jabłkowy
19.03.2023 Niedziela
Godzina 8:30-9:00 Rozruch na świeżym powietrzu
Godzina 8:00-11:00 Śniadanie w formie szwedzkiego stołu w hotelowej Restauracji
od godziny 9:00 Możliwość korzystania z hotelowej strefy SPA
(basen, sauna, jacuzzi)
WYMELDOWANIE DO GODZINY 11:00
Życzymy mile spędzonego czasu
załoga Hotelu Dębowe Wzgórze
Doba hotelowa
14:00 - 11:00
Bezpłatny, monitorowany
Parking dla uczestników